-
-
Family Verbaandert Meetup/ouwehoeren (5000m EK ganger Tim en trainer/vader Ton)
- 13.0 km
- 1:15:27
- 59 m
-
Ritme pakken
- 10.5 km
- 48:41
- 37 m
-
Actief herstel met 4*1k@3'35" (wel 1k easy herstel tussendoor hoor)
- 13.1 km
- 56:42
- 32 m
-
Back on Track - De weg omhoog eindelijk weer gevonden/gestart met 15*200@32"
- 15.0 km
- 1:16:02
- 88 m
